Fala upałów w Gliwicach: Jak przetrwać i dbać o bezpieczeństwo

Fala upałów, która dotarła do Gliwic i całego regionu, to nie tylko kwestia dyskomfortu – to realne zagrożenie dla zdrowia i życia mieszkańców. Wysokie temperatury osłabiają organizm, prowadzą do odwodnienia, spadku koncentracji, a w skrajnych przypadkach – udaru cieplnego. Szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci, przewlekle chorzy oraz zwierzęta. Policja w Gliwicach apeluje: w najbliższych dniach zachowajmy szczególną ostrożność i nie bądźmy obojętni na tych, którzy mogą potrzebować pomocy.

Jak chronić się przed upałem?

Podstawą bezpieczeństwa podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w najgorętszych porach dnia i obserwowanie własnego organizmu. Pamiętajmy, że konsekwencje ekstremalnych temperatur dotykają każdego – od pieszych, przez kierowców, po plażowiczów. Oto kilka kluczowych zasad:

Pij regularnie wodę – nawet jeśli nie czujesz pragnienia.
Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodkich napojów gazowanych – przyspieszają odwodnienie.
Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy.
W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na pełnym słońcu – wybieraj zacienione lub klimatyzowane pomieszczenia.
Zwracaj uwagę na osoby w swoim otoczeniu – szczególnie starsze i przewlekle chore – czy nie wykazują objawów przegrzania.
Zapoznaj się z poradnikiem „Jak przetrwać upały?” dostępnym na stronie Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie!

Temperatura w aucie pozostawionym na słońcu potrafi w ciągu kilku minut osiągnąć poziom śmiertelnie niebezpieczny. Nawet uchylona szyba nie rozwiązuje problemu. Jeśli zauważysz dziecko, osobę dorosłą lub zwierzę zamknięte w rozgrzanym pojeździe:

Natychmiast zadzwoń pod numer alarmowy 112 – osoba wewnątrz może wymagać pilnej interwencji medycznej.
Jeśli widzisz, że jej życie lub zdrowie jest bezpośrednio zagrożone, a służby jeszcze nie dotarły, poproś o pomoc przechodniów.
Sprawdź, czy auto jest otwarte lub czy szyba jest uchylona – w ostateczności, gdy każda sekunda ma znaczenie, rozbij szybę, by udzielić pomocy.

Bezpieczeństwo nad wodą podczas upałów

Wysoka temperatura zachęca do kąpieli, ale woda niesie dodatkowe ryzyka. Policja w Gliwicach wraz z innymi służbami prowadzi wzmożone patrole nawet w okolicach niestrzeżonych i „dzikich” kąpielisk. Pamiętaj:

Korzystaj wyłącznie z kąpielisk strzeżonych.
Nigdy nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu.
Przed kąpielą w upalny dzień schłodź ciało w cieniu – gwałtowna zmiana temperatury może wywołać szok termiczny.
Podczas pływania łódką, kajakiem czy rowerem wodnym obowiązkowo zakładaj kamizelkę asekuracyjną.
Dzieci zawsze powinny przebywać pod bezpośrednią opieką dorosłych – nawet w płytkiej wodzie.

Zagrożenie pożarowe lasów

Upały i susza drastycznie zwiększają ryzyko pożarów lasów. W regionie gliwickim już obowiązują okresowe ograniczenia wstępu na tereny leśne. Aby zapobiec tragedii:

Stosuj się do komunikatów o zakazie wstępu do lasu – są one wydawane dla Twojego bezpieczeństwa.
Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych, nawet ognisk czy grilli w lesie.
Każde zauważone zadymienie lub pożar natychmiast zgłaszaj pod numerem 112.

Bezpieczeństwo na drodze w czasie upałów

Wysoka temperatura obniża koncentrację i wydłuża czas reakcji kierowców. Wpływa też na stan techniczny pojazdów. Wyjeżdżając w trasę w upalne dni, pamiętaj:

Rób przerwy co 1,5–2 godziny, najlepiej w zacienionych miejscach.
Zawsze miej ze sobą zapas wody dla wszystkich pasażerów.
Sprawdź ciśnienie w oponach, układ chłodzenia i klimatyzację przed dłuższą podróżą.
Planuj wyjazdy na wczesne godziny poranne lub wieczorne, gdy temperatura jest niższa.
W razie długotrwałego zablokowania drogi lub awarii transportu publicznego służby będą podejmować interwencje – stosuj się do ich poleceń.

Upały to sprawdzian naszej odpowiedzialności i empatii. Wystarczy jeden telefon, by uratować komuś życie. Reagujmy, gdy ktoś słania się na nogach, leży na ławce lub sprawia wrażenie zdezorientowanego – nie bójmy się dzwonić pod numer 112. Chrońmy siebie i swoich sąsiadów, a wszelkie lokalne zagrożenia zgłaszajmy do Miejskiego Centrum Zarządzania Kryzysowego w Gliwicach.

Źródło: Policja Gliwice