Depresja to nie słabość. Jak rozpoznać kryzys i pomóc?
Kryzys emocjonalny nie wybiera – może dotknąć każdego z nas, niezależnie od tego, kim jesteśmy i w jakiej znajdujemy się sytuacji życiowej. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to moment, by zatrzymać się i przypomnieć sobie, że wrażliwość i czujność wobec drugiego człowieka mogą być bezcenne. Bo czasem jedno pytanie, jeden gest może zmienić wszystko.
Spis treści
Depresja to nie słabość, to choroba
Depresja nie jest chwilowym smutkiem ani przejawem słabości – to poważna choroba, która może prowadzić do głębokich kryzysów emocjonalnych, utraty poczucia sensu życia, izolacji społecznej, a w skrajnych przypadkach do sytuacji zagrażających życiu i zdrowiu. Osoba w kryzysie często nie prosi wprost o pomoc. Sygnały bywają ciche i łatwo je przeoczyć: wycofanie się z życia społecznego, rezygnacja z dotychczasowych pasji, bezsenność, drażliwość czy wypowiedzi pełne beznadziei.
Co więcej, depresja ma wiele twarzy i często może kryć się pod fasadą uśmiechu i pozorów dających przekonanie, że „wszystko jest w porządku”. Dlatego tak ważne jest, by zachować czujność i być naprawdę otwartym na drugiego człowieka, jego potrzeby i problemy. Nie chodzi o wścibstwo, ale o autentyczną troskę.
Zauważ. Wysłuchaj. Reaguj
Każdy kryzys psychiczny to dramat nie tylko dla osoby, która go przeżywa, ale także dla jej rodziny i bliskich. Wsparcie, rozmowa, uważność i zwykłe „jestem obok” mogą mieć ogromne znaczenie w walce z chorobą. Czasem jedno pytanie: „Czy mogę Ci jakoś pomóc?” staje się początkiem drogi do specjalistycznej pomocy i ratunkiem w najtrudniejszych chwilach.
Reagowanie nie oznacza oceniania – oznacza troskę i odpowiedzialność za drugiego człowieka. Nie bójmy się zadawać pytań, nie udawajmy, że nie widzimy problemu. Jeden szczery gest może uratować życie.
Pomoc jest na wyciągnięcie ręki
Pamiętajmy, że pomoc jest dostępna, bezpłatna i anonimowa. Osoby w kryzysie emocjonalnym mogą skorzystać z profesjonalnego wsparcia pod numerami:
- Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym – 800 70 2222 (czynny całą dobę)
- Telefon Zaufania dla Dorosłych – 116 123
- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111
- W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy dzwonić pod numer alarmowy 112
Depresja czy kryzys emocjonalny nie przekreśla przyszłości – jest stanem, z którego można wyjść przy odpowiednim wsparciu. Bądźmy uważni, reagujmy i nie bagatelizujmy sygnałów. Jedna rozmowa może uratować życie.
Źródło: Policja Gliwice